噪音太多睡不好觉的危害(噪音太多睡不好觉的危害)
据《中国睡眠诊疗现状调查报告》统计，我国睡眠障碍患者数量已达6000万以上。 56%的中国人存在多梦、入睡困难、浅睡易惊醒等睡眠问题。其中，以日均睡眠时间不足7.5小时的90后最为典型。
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睡眠质量差，时间短。当我终于睡着的时候，我被噪音吵醒了。怎样才能不“易燃易爆”呢？
那么今天，小编根据网友的“血淋淋”经历，整理了装修时降低噪音的五个小窍门，给您一个安静舒适的睡眠空间。
1、墙体降噪
说到墙面降噪，很多人首先会想到隔音棉，但其实除了它之外，还有一个颜值更高的选择，——无纺壁纸。
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无纺布壁纸材质厚实柔软，表面纹理较多，可以不断削弱声音在传播过程中，从而达到隔音降噪的效果。选择无纺布壁纸时，尽量选择表面凹凸较深的款式，这样可以最大限度地提高室内的隔音效果。
（其实家里护墙板的降噪能力也很出色）
2. 窗户降噪
就室内空间而言，70%的噪音来自窗外，因此想要降低噪音，窗户的隔音效果尤为重要。想要窗户有良好的隔音效果，不仅是玻璃的选择，窗框和隔音条也非常重要。
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就窗框材料而言，新兴的塑钢材料在隔音、导热等方面均优于传统铝合金。
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玻璃是窗户隔音最重要的部分。选择好的玻璃可以最大程度地减少室外噪音问题。目前市场上隔音效果最好的是双层中空玻璃窗。双层玻璃之间抽空中间的空气，阻断声音传播的路径，达到良好的降噪效果。
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隔音条是良好隔音玻璃的重要组成部分。一般来说，隔音条最好选择皮革包裹的吸音棉。韧性好，不易老化，有利于长期使用。
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同时，如果家居装修环境允许，窗帘可以采用较厚的材料，这样也有一定的吸音效果。 （为了安静做广告，窗帘和导轨都有静音条，所以没有噪音）
3、门降噪
事实上，家里的每一扇门都具有一定的隔音效果。声音每经过一扇门，实际上就相当于经历了一次降噪过程。
除了门与门框之间的间隙以及门关闭后的密封性外，门板的质量也很重要。门板的隔音效果主要取决于门芯中的填充物。木材本身的密度和重量越高，门的隔音效果越好。
4. 地板降噪
木材的隔音效果比瓷砖高很多，所以室内降噪最推荐木地板。
木地板的结构是蜂窝状的多面体，有许多密封的气室，这使得它具有优良的吸音和防震效果。
在提供舒适脚感的同时，有效避免人们来回行走带来的家居噪音。它甚至可以减少您家中产生的噪音对楼下居民的影响。
5、水管降噪
半夜，水管里传来“冲水声”。这应该可以排在家里十大噪音之列。
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关于管道的隔音，装修前应充分考虑各房间的布局，选择合适的管道方向，避免水管的声音影响睡眠时的休息。
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同时，装修时还可以用隔音效果好、比较耐用的隔音毡包裹较大、较粗的水管，从而减少管道噪音对家中睡眠造成的干扰。
影响睡眠质量的因素有很多。肯定有一些条件是我们无法改变的（例如，我的手机控制我并阻止我睡觉），但我们可以通过巧妙的设计完全减少烦人噪音的影响。降至最低。
同样，只要你肯花点心思，家里的很多问题其实都可以通过良好的设计来避免。
