阳台菜园511工程,阳台菜园项目

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于阳台菜园511工程的问题，于是小编就整理了1个相关介绍阳台菜园511工程的解答，让我们一起看看吧。

吃芹菜可以降血压吗？

本回答适用于所有食疗食材......首先要明白食疗不是药物，只是起到辅助作用。不会有立竿见影的效果。

所以从这个角度出发，你会发现其实芹菜或者其他的食物能否起到缓解病症的功效就显而易见了。还是那句话，多吃蔬菜。对身体肯定有好处的。

蔬菜中的微量元素，营养元素理论上都是对我们身体某个方面有益处的。但是人体不是化学实验，所以其中的更多关系我也不是真的懂。

毕竟那些微量元素对我们来说更多只是一个名词，没有一个真实的感受和概念。想要达到治疗效果还是要谨遵医嘱，注意饮食作息习惯。切忌不问医，自己寻找偏方，耽误了治疗。

吃芹菜并不能直接降血压，只是能辅助你降血压，它的作用是远远无法和药物相比的。芹菜中含有的芹菜素、维生素P等，有助于维持血管壁的弹性，改善血液循环，从而改善血压和心脏功能。但我们要明白一点，芹菜中的某些成分虽然对血压有益，但因为含量较少，哪怕大量吃芹菜，也无法达到药物那样的降压效果的。

大家对食物要抱有一个平常心，不要一听说苦瓜降血糖，黄瓜降血脂、蜂蜜美容等等，就开始疯狂的吃。事实上，食物就是食物，主要功能就是为人体提供营养，它们可能具备一些辅助的食疗功效，但是绝不能取代正规药物治疗。没有听说哪个光靠吃芹菜就能控制好血压的，只能说常吃芹菜，血压可能会更好控制一些。

像芹菜这样适合高血压患者吃的食物还有很多，比如香菇、洋葱、菠菜、油菜、芦笋、海带、番茄、萝卜等。通常只要是富含膳食纤维、维生素、钾元素的蔬菜和杂粮等，都比较适合高血压患者吃。高血压患者只是不适合吃油重的、咸味重的食物，把控好盐这一关，血压控制就能事半功倍。

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谢邀，吃芹菜可以起到降血压的作用的。

原理：芹菜中饱含的丁基苯酞类物质。芹菜中的丁基苯酞类物质具有镇静安神的作用，所以也叫芹菜镇静素。高血压病虽然发病的原因很多，但血管平滑肌紧张造成肾上腺素分泌过旺，几乎是高血压患者的共性。芹菜镇静素能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素的分泌，从而降低和平稳血压。

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本答案来自素颐堂养身知识，微信公众号：syt277 你手机上的养生达人，助力每天养生生活！

作者:嘉秀

国家二级公共营养师

注册营养技师

每到种菜的时候，叔叔家的婶婶总是要在菜园子里种很多芹菜，因为他说是血压高，吃芹菜有助于降血压。那么吃芹菜真的会辅助降血压吗？

这个问题问的特别好，芹菜是不能直接降血压的，不论是原发性的还是继发性的高血压，他们都是要吃药的，靠药物维持的，如果不靠药物维持特别容易脑溢血。

吃药是一方面的，在饮食当中也要有诸多注意，并不是说每一种蔬菜或者是某一种食物就会有辅助降血压。如果想要请在发挥它降血压的成分，每天都要吃5~6斤，看起来是非常多的，人们是达不到效果的，但是芹菜当中确实含有一种降血压的物质，所以说芹菜是属于辅助降血压的一种食物。

还有哪些食物是有这样的作用的呢？

其实降血压也要从根源上着手：

①控制食盐摄入量，每人每天摄入盐量控制在6g以下。

②控制体重：肥胖或者超重也会使血压升高

吃芹菜到底能不能降血压？

芹菜到底能降血压的说法过于片面，其不能代替降压药发挥作用。

虽然现代药理学研究发现，芹菜中的富含品采素，是一种黄酮类化学物，可以扩张血管降低血压。但是芹菜的降血压效果尚不明确，其不能代替降压药的降压作用。

所以，高血压患者在平时还是需要通过服用降压药物，如氢氯噻嗪、美托洛尔、非洛地平、卡托普利、硝酸甘油等来控制血压。另外，还需要配合低盐低脂饮食、适当的体育锻炼等方式来控制血压的。

请高血压患者积极配合医生进行治疗，切勿盲目听信谣言，一味地依赖芹菜控制血压。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 心血管内科 主任医师 樊瑛审核

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吃芹菜能降血压吗？

目前中国高血压病患者已经高达上亿人，这已经引起了大家的广泛关注。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管疾病最关键的危险因素。然而网上热传了很久的“吃芹菜能降血压”以及“芹菜是降压第一菜”这是真的吗？

不急，接下来，让话食告诉你答案。

【吃芹菜真的能降血压】

芹菜中是含有降血压的芹菜素，芹菜素又称为芹黄素，化学名称为4 ’ , 5 , 7 — 三羟基黄酮。

芹菜素是天然存在的一种黄酮类化合物[1]，广泛存在于多种的水果、蔬菜和豆类中，而其中在芹菜中含量是最高的，具有降血压、抗氧化、抗炎等多种生物学作用，并且对人体产生的潜在毒性研究资料尚未见报道[2]。

【要吃多少才可以降血压呢？】

根据实验数据表明，每天通过对大鼠以8g/ kg剂量的芹菜素进行喂养，13周后，大鼠血压有较为显著的下降，而以26mg/kg灌溉大鼠，它们心率均无显著性影响，因此，26mg/kg是最小有作用剂量[3]。

到此，以上就是小编对于阳台菜园511工程的问题就介绍到这了，希望介绍关于阳台菜园511工程的1点解答对大家有用。