办公室阳台装修,办公室阳台装修效果图

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于办公室阳台装修的问题，于是小编就整理了2个相关介绍办公室阳台装修的解答，让我们一起看看吧。

三面玻璃的阳台怎么使用比较舒适？

3面玻璃的阳台设计？

三面玻璃围绕,促使大客厅更为清澈大气,另外能够将室外的风景一览无遗,还能够通风换气，体会身心健康舒服的生活。小户型阳台由于室内空间比较有限，一般也没有单独的小书房，如果有三面玻璃阳台，并且阳台光线又充裕，能够设计一个塌塌米，平常在这里去看书办公室再适合不过了，累了还能够躺下休息一下，便捷又好用。

现在每家每户都有阳台，阳台的面积说大不大，说小也不小，如果将这部分面积利用起来，一定会给人意想不到的效果。我们可以将它改造成阳光房，也可以做成小花园，还可以做成书房。那么，三面玻璃阳台怎么装修，三面玻璃阳台如何设计？下面就为大家具体的讲一讲吧。

一、三面玻璃阳台怎么装修

三面玻璃环绕,使得客厅更加清亮大方,同时可以将户外的景色尽收眼底,还可以通风换气,感受健康舒适的生活。

1、榻榻米区

小户型房子因为空间有限，一般都没有独立的书房，如果有三面玻璃阳台，而且阳台光线又充足，可以设计一个榻榻米，平时在此看书办公再合适不过了，累了还可以躺下休息一下，方便又实用。

2、休闲区

利用阳台的一端靠近房间的地方，大约选2平方左右，做-个高约30-40cm的地台，做成休闲区，喝喝茶，晒晒太阳。不过阳台封起来较好，封阳台隔断用三段结构，中间的部分要高产要高些，这样阳台的隔断不会挡视线。

3、阳台洗衣柜区

洗衣柜放置可以距离玻璃20公分，在背面的玻璃上贴上磨砂膜，这样相互不会打扰，清洁起来很方便，视觉上也更美观。如果有条件的话，也可以在旁边砌筑个拖把池，这样方便清洗拖把，便利生活。窗台边上还可以摆放绿植花卉，使得阳台休闲性和生活性兼具。

办公室久坐怎么锻炼？

办公室久坐会引起肥胖、下肢浮肿、痔疮、腰间盘突出、头脑反应迟钝、缺氧、记忆力下降、脊椎扭曲等症状。办公室久坐如何锻炼呢，1.利用上、下班时间走路或骑行；

2.每坐一个小时，就起来伸个懒腰、喝口水、压压腿、甩甩手、动动脖子，或者在走廊里走上几个来回，时间至少十分钟；

3.有条件的在10点和14点做做工间操非常好；

4.周末必须走出去，如果不能出行，宅在家，那也要进行锻炼。

办公室久坐需要做伸展锻炼，可以一只手扶住办公桌，一条腿做向上伸展运动，然后换另一条腿即可，而且久坐办公室是需要及时补充水分，接水途中和上厕所也可以适量走慢一点伸展一下筋骨，平时久坐办公的人群在休息时间是需要多在户外运动一下。

办公室里久坐了怎么锻炼，今天给大家介绍锻炼的方法，希望你劳逸结合，工作健身两不误。

在办公室里，最合适做的就是筋骨拉伸、肌肉激活、姿势纠正这一类运动。最简单的就是每30分钟靠着墙站一下，这样可以找到自己最正常、最舒服的姿势。其次，坐着的时候后背会持续紧张，时间一长，筋膜肌肉都僵化了，前边的肌肉也会变短，这时候就需要做拉伸。3个动作缓解肌肉酸痛动起来。

①扩胸运动站在门口，手臂张开曲肘抵住门框，前臂和手掌压住墙面，上身一前一后推动，以扩张胸部，有助放松胸肌。

②伸展髋关节运动找个台阶或者一把结实不易滑动的椅子，站在椅子前方约60厘米处。两手撑住腰，右脚踩在椅面上，利用腰部前后移动身体重心，可感觉到左髋关节伸展。 接着换左脚做相同动作，可以放松大腿肌肉。

③扭脖子运动对于久坐不动、脖子容易僵硬的上班族，这个运动有非常好的缓解肩颈肌肉的作用哦~坐在椅子上，左手抓住椅面，右手按住头顶，缓缓让脖子往右下方倾斜，以右耳接触到肩膀为宜。两分钟左右换个方向继续，可以让脖子部位肌肉得到舒展哦！

上面这几个动作非常简单易操作，平时上班时间坐久了，简单动一下，也能很好地放松肌肉，提一下神，让自己更加精神地投入工作当中。

下面还有3个小妙招，平时也可以试一试哦。

1、在办公室坐在椅子上时，两只小腿交叉，比如用左腿的胫骨轻轻撞击右腿的腿肚子，然后交换，用右腿的胫骨轻轻撞击左腿的腿肚子，上下午各有10～15分钟就挺好。这么做实际上是在激活足厥阴经（右腿内）、足少阳经（左腿外）、足少阴经（左腿内）和足阳明经（右腿外）。

2、开会和使用电脑的时候，尽量使自己的躯干靠在椅子背上，与椅子面呈120度角，而小腿与躯干呈平行线，即与地面呈60度角，这是身体最放松的角度，有利于血液循环。

3、在电脑开机等待的时间、在饭桌旁等开饭的时间、坐在沙发上看电视的时间，还有坐车的时间，你可以通过按摩手指安抚你的五脏六腑。双手空下来的时间，都可以是健身时间。

到此，以上就是小编对于办公室阳台装修的问题就介绍到这了，希望介绍关于办公室阳台装修的2点解答对大家有用。